天下武功出少林，盛名之下，奔赴少林习武的年轻人至今不绝。日本女孩樱泽凛（柴崎幸 饰）完成了3000天的少林修行，下山返日。而她回到家乡的第一件事就是四处央人学习少林拳，以完成自己光大少林拳的梦想，但无奈不被人理解，当年自己习武的武道场此时也已经荒废，樱泽凛在一家中餐馆中找到了昔日的师父岩井（江口洋介 饰），而后者已经放弃了武学之道。餐馆服务生敏敏（张雨绮 饰）对凛的身手颇为敬服，并介绍她加入了国际星馆大学的手网球队。凛武功虽高，但缺乏团队协作和控制力道的能力，赶来担任手网球队教练的岩井循循善诱令凛领悟少林拳的奥义。另一方面，星馆大学校长大尾（仲村亨 饰）在等待与凛较量的机会……
在朋友奈良子（木村布娜饰演）和小田（松坂桃丽饰演）的帮助下，希娜搬进了新公寓，开始了新的生活。搬家当晚，真奈被邻居神原北太郎（Ayano Gang饰演）温暖的笑容打动了。令人惊讶的是，对方居然是她接下来要工作的音像租赁店的经理。前男友的挑逗和轻蔑的眼神偶尔会在她面前徘徊，智奈拒绝承认自己是一个据说有男人的浪漫女孩。然而，她仍然忍不住被已经有女朋友的对方吸引。。。这部电影改编自少女漫画家乔治·超仓的同名漫画。
